Jeden Monat eine neue Übung
für Körper, Kopf und Stimme
für das Elbe-Werkstätten Team!
12. Ausdruckstarke Stimme im Job
11. Sinne schärfen, Achtsamkeit üben, auch im Büro
10. Starker Rücken mit Office Yoga
9. Tipps & Tricks bei Nervösität und Stress
8. Um die Ecke gedacht - Denkflexibilität
7. Entspannungs-Meditation für den Alltag
6. Gut artikuliert ist halb gewonnen
Hier werden Artikulationsübungen erklärt und direkt ausprobier. Einfach anschauen und mitmachen!
5. Merken leicht gemacht
Hier wird eine Merktechnik erklärt, direkt ausprobiert und angewendet. Einfach anschauen und mitmachen!
4. Energie tanken mit dem Sonnengruß im Sitzen
Bis Minute 5 Einführung in die Übung
3. Richtig atmen, Stimmübungen für guten Klang
2. Konzentrationskicks
1. Fit und mobilisiert am Arbeitsplatz
Vorstellung Pausenkicker Team