Du wünschst Dir einen geschmeidigen Körper, einen wachen Geist und eine wohlklingende Stimme? Du sehnst Dich nach einem entspannenden eintägigen Tapeten-Wechsel in Urlaubsatmosphäre? Du möchtest leichte und effiziente Übungen für Deinen Alltag erleben, die Dir blitzschnelle Erholung und Stärkung schenken? Dann sei dabei und melde Dich zu unserem ganzheitlichen Auszeit Seminar für Körper, Kopf & Stimme an.

Mit unserem vitalisierenden und regenerierenden Körper,- Kopf- und Stimmprogramm stärkst Du Deine körpereigenen Ressourcen und erlebst nachhaltige und alltagsgerechte Übungen.

In den hellen Räumen der  Altbauvilla Lafeld in Nienstedten erwartet Dich unser Tagesprogramm mit einem Mix aus mobilisierenden wie wohltuenden Yoga- und Stimmworkshops, inspirierenden Aktiv- und Kreativvorträgen sowie einem erfrischendem Denksport-Spaziergang im wunderschönen Jenischpark! Und mit einer leckeren und gesunden Mittagsmahlzeit von unserem Caterer eatclever und frischen Obstsnacks von Biobob bist du rundum gestärkt und versorgt.

Du erreichst Haus Lafeld an der Elbe ganz einfach per Auto, Bus oder S-Bahn.

Unser Tipp für echtes Urlaubsfeeling:  Die Hafenfähre bis Teufelsbrück bringt Dich alternativ direkt vor die Haustür von Haus Lafeld. Sei dabei - wir freuen uns auf Dich!

Keinerlei Vorkenntnisse notwendig!

10.00 Uhr   Begrüßung und „Frischeblitz für Körper, Kopf & Stimme“ 

10.30 Uhr   Yoga-Music-Flow für mehr Mobilisation und Kräftigung 

11.30 Uhr   kleine Genießerpause

11.45 Uhr   Aktivvorträge:

Körper: Wie kann ich meinen Körper trainieren, um langfristig fit zubleiben? Tipps und Tricks für mehr Präsenz und Austrahlung.

Kopf: Wie kann ich mir Dinge leichter merken und mich besser konzentrieren? Wie kann ich alte Gewohnheiten verändern und dauerhaft Platz für Neues schaffen?

Stimme: Wie funktioniert und wie stärke ich meine Stimme? Was passiert bei Nervösität und wie bleibe ich auch bei Stress souverän bei Stimme?

13.00 Uhr   Mittagsessen

14.00 Uhr   Denksportspaziergang im Jenisch Park

15.15 Uhr   Stimmzirkeltraining mit Chorsession

16.15 Uhr   kleine Genießerpause

16.45 Uhr   Kreativworkshop Körper, Kopf & Stimme und Tipps für den Alltag

18.00 Uhr   Verabschiedung